Kovács Nemes Renáta
Bemutatkozó
Sziasztok!
Az edzői pálya kiválasztása számomra nem csupán munka, hanem életstílus. Évekkel ezelőtt, amikor először ragadtam teniszütőt a kezembe, azonnal tudtam, hogy ez a sport az, amely kiteljesedésre és boldogságra inspirál engem. Az évek során nemcsak saját játéktudásom fejlesztésére törekedtem, hanem arra is, hogy ezt az érzést és tudást átadhassam másoknak is.
Bemelegítésnél a teniszezni vágyó felkészül az előtte álló mozgásra,mind fizikailag,mind pszichés értelemben. Az edzés fő szakaszában a tanítvány megfelelő minőségű és intenzitású edzésprogram alapján elfárasztja és tudásban gyarapítja magát. A fáradság csúcsáról azonban folyamatosan csökken a terhelés , végül egy levezető szakasz következik. Levezetés közben gondolatban összerakhatja az órán tanultakat és beleépítheti az eddig elért szintjébe.
A nyújtást a tenisz pályán kívül edzés után ajánlott elvégezni,ami az izületi hajlékonyságát fejleszti és megnöveli az izület mozgásterjedelmét és hozzájárul az izmok nyújthatóságához, rugalmasságához.
Köszönöm, hogy benéztél, és remélem, hamarosan találkozunk az edzések során vagy akár egy személyes konzultáció alkalmával. Ne habozz felvenni velem a kapcsolatot, ha kérdéseid vagy együttműködési lehetőségeid vannak!
